Hakkında herşey gebe yogası
Yapabildiğiniz kadar egzersiz kuruluşn. Yalnız kendinizi huzursuz ve nefessiz hissettiğinizde bırakın. Sportif ömürınızın devamlı olabilmesi için kendinizi ilk çıbantan zait zorlamayın.Zaman bugün çetin gelebilecek olsa da her yoga pozunda bilinçli dem alma antraktştırılır bu sayede mevlit anı geldiğinde muhik nefesle müş